Votre départ en congé maternité se profile. Ce moment de pause est bienvenu sur le plan physique, physiologique et émotionnel. Ce temps avant-naissance est fait pour vous reposer, vous préparer et vous recentrer sur vous. Comment préparer son congé maternité pour en profiter pleinement ? Quid du travail ? Couper avec le travail n’est pas facile pour toutes les femmes et ne se vit pas de la même façon : ambivalence, culpabilité de s’arrêter, envie de tout lâcher, crainte de laisser ses projets en suspens, peur de l’avenir et du retour, crainte de l’impact négatif sur sa carrière, perte de motivation … Partir en congé maternité l’esprit (le plus) tranquille (possible), ça se prépare. On vous propose 5 conseils pour y réfléchir et identifier les actions à mettre en place qui vous ressemblent.
Flotter pour se libérer du stress
Cette semaine, on vous présente une activité originale pour lutter contre le stress : le centre de flottaison Meiso. Vous avez un corps et un esprit à relaxer ? C’est suffisant pour tester !
Bien se nourrir enceinte
Erin est la fondatrice de BiaNaitre. Elle accompagne les femmes enceintes et les couples à travers le massage et l'alimentation.Erin est irlandaise et a beaucoup voyagé avant de choisir la France il y a deux ans. Si elle a choisi de s'arrêter à Marseille, d'abord pour la nourriture et le soleil, elle s'est créé depuis, d'autres belles raisons d'y rester ...Elle nous raconte son parcours et nous livre des conseils pour prendre soin de soi et de son bébé.
Quels bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse ?
Nathalie Blasco, est sophrologue à Issy-les-Moulinaux. Elle nous parle de se découverte de la sophrologie et des bienfaits de cette pratique pour les femmes enceintes.